۱۶ ایده جدید و جذاب در لیست تفریحات سالم

معرفی چند ایده برای انجام تفریحات سالم 

تفریح سالم به فعالیت‌هایی گفته می‌شود که در کنار جمع دوستان یا خانواده بدون هزینه یا با کمترین هزینه انجام می‌شود. تفریحی که آسیبی به بدن نرساند، اعتیاد آور نباشد، نشاط آور بوده و از همه مهم‌تر آموزنده باشد. بازی کردن، ورزش، رفتن به طبیعت، انجام کارهای خلاقانه و بیشتر از اینها را می توانید در لیست تفریحات سالم و در ادامه این مطلب بخوانید.

تفریح سالم لازمه زندگی سالم و پر نشاط

تفریح جزء جدایی ناپذیر زندگی همه انسان‌ها به خصوص کودکان و نوجوانان است که نه جنسیت می‌شناسد و سن در آن مطرح است. تفریح کردن بزرگ و کوچک، پیر و جوان و زن و مرد نمی‌شناسد، هر شخص با هر نوع سبک زندگی نیاز به تفریح دارد. یکی از فواید مهم تفریح، شکوفایی استعدادهای افراد به خصوص کودکان و نوجوانان است. با بازی کردن مهارت‌های فردی و اجتماعی کودکان شکوفا می‌شود و حتی رشد می‌کند.

تفریح باعث افزایش طول عمر انسان و کاهش ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود. سالمندان و افراد مسن با تفریحات سالم زندگی اجتماعی فعال‌تر و بانشاط‌‌تری خواهند داشت. کاهش افسردگی و استرس، سلامت فکر و ذهن، داشتن احساس بهتر و افزایش کیفیت زندگی همه از تأثیرات تفریح سالم است. تفریح یک ابزار مهم برای تقویت قوای جسمی و ذهنی افراد است.

چند پیشنهاد طلایی برای تفریحات سالم

همان‌طور که گفتیم تفریحات سالم فواید بسیار زیادی برای بدن به خصوص کودکان و سالمندان دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا لیست تفریحات سالم را با هم بررسی کنیم.

 بازی تخته نرد

بازی کردن جزء برترینها در لیست تفریحات سالم به شمار می آید. بازی سن و سال نمی شناسد و افراد با هر نوع سلیقه ای به فعالیتهایی که جنبه سرگرمی داشته باشد، علاقمندند. در میان بازی های فکری تخته نرد تنها بازی است که از گذشته های دور تا به امروز مورد استقبال قرار گرفته است. قیمت تخته نرد در بازار از تنوع خوبی برخوردار است و افراد با هر میزان بودجه ای می توانند خرید تخته نرد را در برنامه خود داشته باشند.

امروزه بازی تخته نرد آنلاین نیز در میان سایر بازی های آنلاین دیده می شود. اما افرادی که بازی تخته نرد آنلاین را تجربه کنند، لذتی به مراتب کمتر از بازی فیزیکی تخته نرد نصیبشان خواهد شد. تخته نرد فیزیکی از هیجان و لذت بالاتری برخوردار است و کری خواندن هنگام بازی، لذت بازی را چند برابر می کند. علاوه بر بازی تخته نرد می توانید بازی شطرنج، دوز و منچ را نیز امتحان کنید.

رفتن به بازار گل ‌وگیاه

بازدید از محصولات کشاورزی و گل‌وگیاه و حس بوی تازگی آن‌ها بسیار لذت‌بخش و آرامش‌بخش است. بازدید و قدم زدن در این مکان‌ها به صورت رایگان و بدون هزینه بوده که در لیست تفریحات سالم قرار دارد.

 انجام کارهای خلاقانه

فعالیت‌های خلاقانه مانند پختن یک غذای یا دسر جدید، نقاشی کشیدن، نوشتن داستان، ساخت کاردستی با اشیاء دور ریختنی و … می‌تواند تفریح بسیار مفرح و سرگرم‌کننده‌ای باشد.‌

یادگیری مهارت‌های جدید

شما می‌توانید با استفاده از اینترنت مهارت‌های جدید و تازه یاد بگیرید. به‌عنوان‌مثال بافتنی کردن، یادگیری زبان انگلیسی، آموزش کار با ابزارها و نرم‌افزارهای مختلف و کاربردی یکی از راه‌های سرگرم شدن بدون هزینه هستند.

آشپزی کردن

یکی از مهارت‌های هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده آشپزی کردن است. با استفاده از هنر آشپزی می‌توانید ترکیب‌های خوشمزه و خلاقانه درست کنید و از خوردن آن‌ها لذت ببرید. ‌اگر بیشتر وقت خود را در خانه سپری می کنید و به دنبال ایده برای سرگرم کردن خود و خانوادتان هستید حتما مطلب ۵ ایده سرگرمی در خانه را نیز مطالعه کنید.

بازدید از باغ وحش یا موزه

تماشای بازی کردن یا غذا خوردن حیوانات در باغ وحش و آشنایی با نحوه تغذیه هر حیوان هم فوق‌العاده لذت دارد هم آموزنده است. باغ وحش رفتن یکی از تفریحاتی است که قطعا هیچ کودک یا نوجوانی به آن نه نمی‌گوید.

بازدید از موزه و تماشای اشیاء قدیمی، سبک پوشش و آداب و رسوم گذشتگان هم می‌توانید یک تفریح بسیار ارزشمند، سالم و آموزنده باشد.

 تماشا فیلم‌های کمدی در سینما و تئاتر

یکی از تفریحات ارزان‌قیمت و مفرح و سالم دیگر، دیدن فیلم به خصوص فیلم‌های ژانر کمدی در تئاتر یا سینما است. دیدن تئاتر از نزدیک و رفتن به سینما با دوستان یکی از تفریحات مهیج دیگری است که می‌تواند دوستانه یا خانوادگی باشد.

 مطالعه در کافه کتاب را فراموش نکنید

کتاب خواندن هم یکی دیگر از تفریحات سالم و ارزان‌قیمت است که اگر آن را در کافه کتاب تجربه کنید جذابیت بسیار زیادی برای افراد علاقه‌مند به همراه دارد. رفتن به کافه کتاب‌ها در سطح شهر سرگرمی بسیار خوبی برای افراد دوستدار کتاب است.

شرکت در فعالیت‌های داوطلبانه

بسیاری از فعالیت‌های داوطلبانه هستند که به صورت رایگان و صرفاً جهت کمک به دیگران انجام می‌شوند. به‌عنوان‌مثال آموزش حفظ محیط‌زیست به کودکان و نوجوانان یکی از این فعالیت‌های داوطلبانه است.

گوش دادن به موسیقی یا نواختن آن

گوش دادن به موسیقی و لذت بردن از آهنگ‌های موردعلاقه یکی از تفریحات عالی و سالم محسوب می‌شود که هزینه زیادی ندارد. همچنین لذت بردن از کنسرت‌ها و نمایشگاه‌های موسیقی بسیار دلنواز است.

 ورزش کردن به خصوص شنا و یوگا

در صورتی که علاقه‌مند به تفریحات خارج از منزل هستید به راحتی و با هزینه کم می‌توانید در فعالیت‌های ورزشی گروهی مانند بدمينتون، والیبال، فوتبال و .. شرکت کنید. همچنین می‌توانید به عنوان تماشاچی در مسابقات ورزشی حضور داشته باشید. تفریحات آبی نظیر شنا، بازی در پارک‌های آبی و.. نیز جز لیست تفریحات سالم هستند.

بازدید از مراکز خرید

دیدن ویترین‌های رنگارنگ مغازه‌ها و مراکز خرید بسیار هیجان‌انگیز و جذاب است. مراکز خرید معمولا علاوه بر فروشگاه‌های متعدد دارای شهربازی، رستوران، کافه و سینما هم هستند با این حساب بازدید از مراکز خرید یعنی یک تیر و چند نشانه.

رفتن به دل طبیعت

لذت بردن از طبیعت و‌ وقت گذراندن در مکان‌های طبیعی مانند کوه، جنگل و فضای سبز بسیار هیجان‌انگیز و آرامش‌بخش بوده و قطعا یکی از سالم‌ترین تفریحات برای تمام گروه‌های سنی به شمار می‌رود.

بافتنی و سرگرمی با کاموا

سرگرم شدن با کاموا بافی، کوبلن بافی و … یکی از تفریحات سالم و خلاقانه است که به سرگرم شدن خانم‌ها و آقایان، کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند.

نقاشی‌ کردن

نقاشی کردن و کشیدن چهره دیگران بسیار جذاب و هیجان‌انگیز است. گذاشتن مسابقه نقاشی بین افراد خانواده یکی از سرگرمی‌های رایگان و دوست‌داشتنی خواهد بود.

انجام دادن کارهای عقب افتاده

همه ما کارهایی داریم که بنا به دلایلی انجام دادن آن‌ها را به تعویق انداخته‌ایم. اوقات فراغت بهترین زمان برای انجام دادن این کارها است.

نتیجه گیری

حال که با لیست کاملی از تفریحات سالم آشنا شده اید می توانید تفریح مورد علاقه خود را انتخاب کرده و در کنار دوستان و خانواده خود لحظات خوشی را سپری کنید. در میان لیست تفریحات سالم، بسیاری از افراد بازی کردن را انتخاب می کنند. از میان انواع بازی ها، بازی های فکری بهترین گزینه است چراکه علاوه بر ایجاد لحظات شاد در دورهمی های دوستانه و خانوادگی باعث تقویت حافظه نیز می شود. در پایان می توان گفت بازی های تخته ای (shahrefekr.ir) انتخابی هوشمندانه برای گذران اوقات فراغت محسوب می شود.