چطور ضربان قلب بگیریم؟

همه چیز درباره گرفتن ضربان قلب 

در ادامه با روش‌های گرفتن ضربان قلب و نبض آشنا می‌شوید. با دانشچی همراه باشید.

روش گرفتن ضربان قلب

برای گرفتن ضربان قلب، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1. مچ دست:

🔹 دو انگشت اشاره و میانی خود را روی قسمت داخلی مچ دست، زیر انگشت شست قرار دهید.

🔹 به آرامی فشار دهید تا نبض را احساس کنید.

🔹 با استفاده از یک ساعت یا کرونومتر، تعداد ضربان‌ها را در 60 ثانیه بشمارید. این عدد، ضربان قلب شما در دقیقه است.

2. گردن:

🔹 دو انگشت اشاره و میانی خود را در کنار نای، زیر فک قرار دهید.

🔹 به آرامی فشار دهید تا نبض را احساس کنید.

🔹 با استفاده از یک ساعت یا کرونومتر، تعداد ضربان‌ها را در 60 ثانیه بشمارید.

3. استفاده از دستگاه‌های هوشمند:

🔹 بسیاری از ساعت‌های هوشمند و مچ‌بندهای ورزشی قابلیت اندازه‌گیری ضربان قلب را دارند.

🔹 دستورالعمل‌های دستگاه را برای اندازه‌گیری دقیق دنبال کنید.

ضربان قلب نرمال چند است؟

🔹 ضربان قلب نرمال در حالت استراحت برای بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است.

🔹 ورزشکاران حرفه‌ای ممکن است ضربان قلب استراحت کمتری داشته باشند (حتی تا 40 ضربه در دقیقه).

🔹 کودکان و نوزادان ضربان قلب بالاتری نسبت به بزرگسالان دارند.

ضربان قلب خطرناک چند است؟

🔹 ضربان قلب استراحت بالای 100 ضربه در دقیقه یا زیر 60 ضربه در دقیقه می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل قلبی باشد، به خصوص اگر با علائم دیگری مانند تنگی نفس، سرگیجه یا درد قفسه سینه همراه باشد.

تحقیق در مورد ضربان قلب

اختصاصی-دانشچی