دانشچی پورتال جامع تحقیق و مقاله، مطالب علمی و هنری ، وبگردی و…
مهمترین نکات سلامتی که قبل از سفر باید بدانید
مهاجرت معمولاً با انبوهی از کارهای اداری و تصمیمهای مهم همراه است؛ گرفتن ویزا، تهیه بلیت، پیدا کردن خانه، ترجمه مدارک، بررسی هزینههای زندگی و برنامهریزی برای شروع یک فصل تازه. در این میان، موضوع سلامت گاهی آنقدر به حاشیه میرود که فرد تازه بعد از رسیدن به مقصد متوجه میشود برای یک مشکل ساده پزشکی یا دندانپزشکی برنامه مشخصی ندارد.
این در حالی است که هفتهها و ماههای اول زندگی در یک کشور جدید معمولاً پرتنشترین بخش مهاجرت هستند. شما هنوز با سیستم درمانی، بیمه، داروخانهها، نحوه گرفتن وقت پزشک و حتی اصطلاحات پزشکی آن کشور کاملاً آشنا نیستید. به همین دلیل، کمی برنامهریزی قبل از خروج میتواند جلوی بسیاری از دردسرهای بعدی را بگیرد.
در ادامه، چند موضوع مهم را بررسی میکنیم که بهتر است پیش از سفر یا مهاجرت جدی گرفته شوند.
اول از همه، وضعیت سلامت عمومی خود را مشخص کنید
پیش از مهاجرت بهتر است بدانید وضعیت عمومی بدنتان چگونه است. اگر مدت زیادی از آخرین چکاپ شما گذشته، انجام برخی بررسیهای پایه میتواند مفید باشد؛ مخصوصاً اگر سابقه فشار خون، دیابت، مشکلات تیروئید، اضافهوزن، بیماریهای گوارشی یا مصرف داروی مستمر دارید.
امروز بخشی از این پیگیریها سادهتر شده است. برای برخی مسائل غیر اورژانسی، بررسی نتایج آزمایش یا پیگیری وضعیت عمومی سلامت، میتوان از خدمات ویزیت آنلاین دکتر آیلار غلامی میلانی استفاده کرد. داشتن دسترسی به پزشک فارسیزبان، بهخصوص زمانی که فرد در آستانه مهاجرت یا در روزهای ابتدایی اقامت در کشور دیگری است، میتواند تصمیمگیری درباره ادامه مسیر درمان را سادهتر کند.
پرونده پزشکی را هم مثل مدارک مهاجرتی مرتب کنید
بیشتر افراد از پاسپورت، ویزا، قراردادها و مدارک تحصیلی چند نسخه دیجیتال تهیه میکنند، اما پرونده پزشکی خود را فراموش میکنند.
اگر سابقه بیماری، جراحی یا درمان خاصی دارید، بهتر است مهمترین مدارک خود را اسکن کنید و نسخهای از آنها را در فضای امن دیجیتال نگه دارید. فهرست داروهای مصرفی، نتایج مهم آزمایشها، گزارشهای تصویربرداری، حساسیتهای دارویی و شرح مختصری از بیماریهای قبلی میتواند در آینده بسیار کاربردی باشد.
بهتر است نام ژنریک داروهای خود را نیز بدانید. نام تجاری یک دارو ممکن است در کشور مقصد متفاوت باشد و پزشک یا داروساز بیشتر با نام ماده مؤثره آن کار کند.
همچنین پیش از حمل دارو به کشور دیگر، قوانین رسمی کشور مقصد را بررسی کنید؛ چرا که ورود بعضی داروها، بهویژه داروهای خاص، ممکن است به نسخه یا مدارک پزشکی نیاز داشته باشد.
دندانپزشکی را برای «بعداً» نگذارید
یکی از دردسرهایی که میتواند یک سفر یا شروع زندگی در کشور جدید را بهراحتی خراب کند، درد دندان است.
اگر مدت زیادی است به دندانپزشک مراجعه نکردهاید، بهتر است پیش از مهاجرت وضعیت دندانها و لثه خود را بررسی کنید. پوسیدگیهای درماننشده، دندان عقل مشکلدار، مشکلات لثه یا درمانهای نیمهتمام ممکن است بعداً به شرایط اورژانسی تبدیل شوند.
پس اگر یک مشکل مشخص دارید، رسیدگی به آن قبل از خروج معمولاً منطقیتر از این است که درمان را به کشوری موکول کنید که هنوز با سیستم پزشکی آن آشنا نیستید.
اگر ارتودنسی دارید، برنامه ادامه درمانتان باید مشخص باشد
شرایط برای افرادی که تحت درمان ارتودنسی هستند کمی متفاوت است. ارتودنسی یک درمان بلندمدت است و نباید بدون برنامه رها شود.
اگر قرار است چند ماه یا چند سال خارج از کشور زندگی کنید، بهتر است قبل از سفر با متخصص ارتودنسی درباره ادامه درمان صحبت کنید. در برخی موارد، استفاده از الاینرهای شفاف میتواند برای افرادی که سفرهای متعدد دارند یا رفتوآمد منظم برایشان دشوار است، گزینه قابل بررسی باشد.
درمان با الاینر معمولاً شامل مجموعهای از پلاکهای شفاف است که بر اساس برنامه درمانی، طی مراحل مختلف تعویض میشوند. در بعضی شرایط و با نظر متخصص، ممکن است بیمار چند مرحله از الاینرهای خود را از قبل دریافت کند.
افرادی که بهدنبال بررسی این روش هستند میتوانند درباره ارتودنسی نامرئی و ویزیت متخصص ارتودنسی دکتر نازنین ثناگو اطلاعات بیشتری دریافت کنند.
البته نباید اینطور تصور کرد که ارتودنسی نامرئی کاملاً بدون نیاز به پیگیری است. بعضی بیماران به اسکن مجدد، بررسی روند حرکت دندانها یا اقدامات تکمیلی نیاز دارند. بنابراین مهمترین موضوع، داشتن برنامه درمانی مشخص قبل از مهاجرت است.
سیستم درمانی مقصد را قبل از رسیدن بشناسید
یکی از کارهای ساده اما بسیار کاربردی پیش از مهاجرت این است که چند ساعت برای شناخت ساختار درمانی کشور مقصد وقت بگذارید.
برای مثال بهتر است بدانید:
- آیا برای مراجعه به متخصص ابتدا باید پزشک عمومی داشته باشید؟
- بیمه درمانی از چه زمانی فعال میشود؟
- آیا ثبتنام در سیستم سلامت ضروری است؟
- شماره اورژانس کشور چیست؟
- برای دریافت داروهای نسخهای چه مراحلی وجود دارد؟
- آیا خدمات دندانپزشکی تحت پوشش بیمه هستند؟
- گرفتن وقت پزشک معمولاً چقدر زمان میبرد؟
مهاجرت فقط ویزا نیست؛ برای زندگی بعد از ویزا هم اطلاعات لازم دارید
بخش زیادی از محتوای مهاجرتی موجود در اینترنت روی مرحله گرفتن ویزا تمرکز دارد، در حالی که سؤالهای واقعی بسیاری از افراد بعد از صدور ویزا شروع میشوند.
کجا زندگی کنیم؟ هزینهها چقدر هستند؟ وضعیت کار و تحصیل چگونه است؟ قوانین اقامت چه تغییری کردهاند؟ برای امور روزمره، درمانی یا خدمات موردنیاز ایرانیان خارج از کشور از کجا اطلاعات بگیریم؟
به همین دلیل، داشتن یک مرجع فارسی برای موضوعات مختلف زندگی در خارج از کشور میتواند مفید باشد. سامانه جامع ایرانیان خارج از کشور بیلبیلک مجموعهای از مطالب و خدمات مرتبط با مهاجرت و زندگی ایرانیان خارج از کشور را ارائه میکند و میتواند در مراحل مختلف، از برنامهریزی اولیه تا استقرار در مقصد، مورد استفاده قرار گیرد.
بهتر است اطلاعات مهاجرتی را هم مانند اطلاعات پزشکی از منابع بهروز و قابل اعتماد دریافت کنید؛ زیرا قوانین مهاجرت، هزینهها و شرایط اقامت ممکن است در طول زمان تغییر کنند.
قبل از حرکت، این چند مورد را یک بار مرور کنید
چند روز پیش از سفر، در کنار چک کردن بلیت و پاسپورت، این سؤالها را نیز از خود بپرسید:
آیا داروی کافی برای روزهای ابتدایی دارم؟
آیا نسخه یا مدارک لازم را همراه بردهام؟
آیا فایل دیجیتال سوابق پزشکیام آماده است؟
آیا مشکل دندان درماننشدهای دارم؟
اگر ارتودنسی دارم، برنامه ماههای بعد مشخص است؟
آیا میدانم در کشور مقصد چطور پزشک پیدا کنم؟
شماره خدمات اورژانسی را میدانم؟
منبع مناسبی برای پرسشهای مهاجرت و زندگی خارج از کشور دارم؟
این موارد شاید ساده باشند، اما آماده بودن برای آنها میتواند تفاوت بزرگی در تجربه هفتههای نخست مهاجرت ایجاد کند.
جمعبندی
برنامهریزی برای مهاجرت فقط به این نیست که همه مدارک قانونی را داخل یک پوشه بگذارید و چمدان را ببندید. شما قرار است سبک زندگی خود را به محیطی جدید منتقل کنید و سلامت یکی از مهمترین بخشهای این انتقال است.
رسیدگی به مشکلات پزشکی و دندانپزشکی، مرتب کردن پرونده سلامت، مشخص کردن وضعیت داروها، برنامهریزی برای درمانهای بلندمدتی مانند ارتودنسی و شناخت سیستم درمانی مقصد میتواند استرس شروع زندگی در کشور جدید را به میزان زیادی کاهش دهد.
در کنار آن، داشتن امکان مشورت آنلاین با پزشک و دسترسی به منابع فارسی برای مسائل زندگی و مهاجرت کمک میکند در روزهای اول احساس سردرگمی کمتری داشته باشید.
بنابراین وقتی برای مهاجرت برنامه میریزید، فقط به این فکر نکنید که چطور به مقصد برسید؛ به این هم فکر کنید که بعد از رسیدن، چطور سالمتر و با خیال آسودهتر زندگی را شروع کنید.
