بایگانی/آرشیو برچسب ها : ایروبیک چیست؟

ورزش ایروبیک چیست؟ و مختصر در مورد آن

همه چیز در مورد ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک چیست؟

ورزش ایروبیک چیست؟

ایروبیک یا هوازی (به انگلیسی: Aerobic) ایروبیک گونه ‌ای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمرینات روزمره حرکات کششی و قدرتی است که با هدف بهبود و گسترش همه جوانب آمادگی جسمانی همراه است.

ادامه مطلب...