بایگانی/آرشیو برچسب ها : اضطراب و استرس

شیوه هایی برای کاهش اضطراب

با روش های کاهش اضطراب آشنا شوید!

شیوه هایی برای کاهش اضطراباضطراب چیست؟

اضطراب یعنی، از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است.

ادامه مطلب...