غذای های غنی از منابع ویتامین D ، فواید و عوارض کمبود

چه غذاهایی غنی از منابع ویتامین D هستند؟

منابع ویتامین D | sources of vitamin d

ویتامین دی (Vitamin D) را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند.

ادامه مطلب...

فسیل چیست و چگونه تشکیل می شود؟ انواع فسیل

همه چیز درباره فسیل ها

چگونگی تشکیل فسیل,سنگواره,انواع فسیل

فسیل چیست؟ سَنگواره (یا فُسیل که از لغت Fossilis از زبان لاتین کلاسیک گرفته شده که به معنای واقعی کلمه «به دست آمده از حفاری» هست) به بازمانده‌های کانی‌شده جانوران و گیاهان یا بازمانده‌های دیگر مثلآ ردپا گفته می‌شود.

ادامه مطلب...

مختصر درمورد زندگینامه حافظ شیرازی

زندگینامه مختصر از حافظ شیرازی معروف به لسان‌الغیب

خواجه شمس‌الدین محمد شیرازی

تحقیق در مورد شاعر بزرگ ایرانی حافظ شیرازی

خواجه شمس‌الدین محمد بن بهاءالدّین “حافظ شیرازی” (زاده ح. ۷۲۷ (قمری) – درگذشته ۷۹۲ (قمری))، معروف به لسان‌الغیب، ترجمان الاسرار ، لسان‌العرفا و ناظم‌الاولیا شاعر بزرگ سدهٔ هشتم ایران (برابر قرن چهاردهم میلادی) و یکی از سخنوران نامی جهان است.

ادامه مطلب...

قورباغه و وزغ جانوری دوزیست

همه چیز درمورد زندگی قورباغه ها

قورباغه و وزغ

درباره ی یک جاندار دوزیست

قورباغه و وزغ جانوري دوزيست از راسته بي‌دمان، وزغ و قورباغه ها هم در خشکی و هم در آب زندگی می کنند، آنها از جانوران خونسرد به شمار می روند.

ادامه مطلب...

جنگل برای کیست؟ داستان کوتاه

داستان کوتاه جنگل برای کیست؟

جنگ برای کیست؟

جنگل برای کیست؟ علوم پایه ششم

روزی روزگاری در یکی از جنگل های سرسبز و بسیار زیبا که در آن حیوانات زیادی زندگی می کردند، تصمیم گرفتند جنگل را که بسیار هم بزرگ بود خراب کرده و در آن یک شهرک بسازند. آن ها به خانه ی جنگلبان آن جنگل زنگ زدند. جنگلبان مرده بود و دخترش با شوهرش در ان زندگی می کرد.

ادامه مطلب...

همه چیز درباره بیمه عمر

بیمه عمر چیست و انواع بیمه عُمر

تعریف بیمه عمر

بیمه عمر” یکی از پرطرفدارن ترین نوع بیمه در سراسر جهان است که با اضافه نموندن یک برنامه سرمایه گذاری امن به بیمه عمر بلند مدت، روز به روز طرفدارن بیشتری را در اکثر کشورها به خصوص ایران به خود جلب می کند.

ادامه مطلب...
web hit counter